プエラリア 副作用 摂取

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プエラリアを摂取すると副作用が起こる!?副作用になる5つの状況

プエラリア

 

先日、ニュースで報道されたプエラリアミリフィカが配合されたサプリメントの健康被害。

 

以前からプエラリアミリフィカの副作用について時々ネットで報告されています。

 

でも実はプエラリアミリフィカは健康被害が出るような怖い成分ではありません。

 

健康被害に遭われた方は、実は、被害が出るような飲み方をしてしまっていたのです。

 

今回はプエラリアミリフィカの副作用について、健康被害が出てしまうよな危険な飲み方について、ご紹介していきますね。

 

 

プエラリアミリフィカの副作用

 

副作用

 

プエラリアミリフィカでの副作用はいくつかありますが、特によくある5種類の副作用を紹介します。

 

1)生理不順・不正出血

プエラリアミリフィカの副作用として最も多いのが生理不順や不正出血です。
バストアップサプリを飲んで生理が遅れるようになったという口コミをよく見かけます。

 

プエラリアミリフィカはエストロゲン様作用の成分でも特に強いデオキシミロエステロールを含んだ成分ですので、それがきっかけで起きたホルモンバランスの乱れにより起きる症状です。

 

2)頭痛・腹痛、下痢

プエラリアミリフィカを摂取してホルモンバランスが乱れると、機能が正常に働かなくなり、頭痛や腹痛、下痢として表れることがあります。

 

普段でもプロゲステロンが多く分泌される黄体期にPMS(月経前症候群)として頭痛や腹痛になる人が多いですが、これが副作用として現れることがあるのです。

 

3)肌荒れ

女性ホルモンが増えると女性らしい身体にする前に脂質をため込みやすくなります。
その状態からホルモンバランスが乱れると肌荒れの原因になります。

 

ホルモンバランスが整っていればエストロゲンは美肌に効果があるので本当に紙一重なんですね。

 

4)吐き気・食欲不振

ホルモンバランスの乱れで悪阻に似た吐き気や胃がムカムカして食欲不振になることがあります。

 

5)体重増加(太る)

肌荒れのところで説明した通り、女性ホルモンが増えると脂質をため込むようになります。
そのためプエラリアミリフィカを摂取して女性ホルモンが増えると、身体が脂肪をため込んで体重が増えてしまうことがあります。

 

胸だけに脂肪が付くのは良いですが、身体全体に付いて太るのだけは絶対に避けたいですね。

 

 

 

この他にも、むくみや子宮内膜症、乳がんや子宮頸がんなどが考えられていますが、特に多いのが上記の5つです。

 

副作用が起こる5つの原因

 

原因

 

副作用が起きる原因として、特に多いのが以下の5つです。

 

1)過剰摂取

プエラリアミリフィカで副作用が起こったり、健康被害にあっている人のほとんどが、サプリメントの過剰摂取です。

 

どのサプリにも1日の目安というものがあります。
しかし、それを無視して早くバストアップしたい!と大量に飲む人がいます。

 

そうすると、エストロゲン過多になり健康被害にあってしまう、という人がすごく多いです。

 

たくさん飲んでも効果がすぐに出ることはないので、用法用量を必ず守って飲みましょう。

 

2)20歳未満の人

未成年の女子の体内は女性らしい体型になるために、女性ホルモンを多く分泌しています。
その状態でサプリを飲んでしまうと、女性ホルモンの過剰分泌となって健康被害が出る可能性が高くなります。

 

しかも、女性ホルモンが充分に分泌されている時期にプエラリアを摂取すると、自らエストロゲンを分泌する能力が落ちてしまい、分泌量が減っていってしまいます。
そのため未成年での摂取はやめましょう。

 

3)妊娠中、授乳中

妊娠中や授乳中は女性ホルモンが充分に分泌されており、ホルモンバランスが変わりやすい時期でもあります。
この状態でサプリを摂取するとホルモン過多になってしまいます。

 

しかも妊娠中のサプリ摂取は子宮の収縮を促進したり、最悪流産してしまう可能性があります。
仮に妊娠する前からバストアップサプリを服用していたとしても、妊娠が分かった時点でしばらくお休みしましょう。

 

4)イソフラボンアレルギーの人

プエラリアミリフィカはマメ科の植物なので、マメやイソフラボンにアレルギーがある方は飲むことができません。
もしアレルギーがある方は、一度かかりつけのお医者さんに相談してから飲みましょう。

 

5)女性ホルモン剤服用中

有名なのはピルです。

 

女性ホルモン剤やピルを服用していると、体内は充分に女性ホルモンが満たされた状態になります。
そこにプエラリアを摂取すると過剰分泌となり、ホルモンバランスが崩れます。

 

そのため、すでにピルやホルモン剤を飲んでいる方はバストアップサプリは控えたほうが無難です。

 

副作用を起こさない方法

 

対策

 

では、プエラリアミリフィカ配合サプリメントを飲んで、副作用や健康被害を起こさないためにはどうすれば良いのでしょうか?
答えは簡単です。

 

先ほど副作用が起きやすい5つの原因を紹介しましたが、その原因を取り除くことで副作用を避けることができます。

 

プエラリアミリフィカで副作用が起きてしまう5つの原因は、

 

  • 過剰摂取
  • 20歳未満の人
  • 妊娠中、授乳中
  • イソフラボンアレルギーの人
  • ホルモン剤服用中

 

以上の5つです。

 

では、副作用を起こさないためには、こうすればOKです。

 

  • 過剰摂取をしない(用法用量を守って飲む)
  • 20歳未満の人は飲まない
  • 妊娠中、授乳中は飲まない
  • イソフラボンアレルギーの人は飲まない
  • ホルモン剤服用中は飲まない

 

以上の5つを守るだけで副作用は避けられます。

 

特に、過剰摂取は気を付けてください。
プエラリアミリフィカにバストアップの即効性はありません。

 

プエラリアミリフィカのサプリメントは、平均して2〜3ヶ月くらいから効果が出てきます。
なかなか効果が出ないからといって、1日の上限摂取量以上に飲んでしまうと、副作用や健康被害が置きますので注意しましょう。

 

プエラリアミリフィカの効果

 

效果

 

プエラリアミリフィカの効果は

 

  • バストアップ
  • 美肌になる
  • 髪が綺麗になる
  • 生理痛の緩和
  • 生理前のムカムカ緩和
  • 妊娠しやすくなる
  • ストレス緩和
  • 更年期障害の緩和
  • 骨粗しょう症の予防
  • 高脂血症の予防
  • 高血圧改善
  • 動脈硬化予防
  • 肥満予防

 

など女性にとってたくさんの効果が期待されています。

 

一番下の肥満予防ですが、エストロゲンには脂質をエネルギーに変える効果もあるので、プエラリアにも同じような効果が期待できます。

 

女性らしい身体になるために脂肪はつきやすくなりますが、肥満予防にもなるなんて驚きですね。

 

プエラリアのバストアップ効果について

 

バストアップ

 

プエラリアミリフィカがバストアップに良いと言われるのには実は理由があります。
プエラリアによってエストロゲンが増えるのですが、エストロゲンは乳腺を発達させます。

 

乳腺は母乳を作って運ぶ大切な機能なので、その乳腺を守るためにバストに脂肪が付きやすくなります。

 

妊娠するとバストが大きくなりますが、それは妊娠したことで女性ホルモンが多くなり、さらに母乳を作るために乳腺が発達するためです。

 

バストアップもそれと同じようなメカニズムになっています。

 

プエラリアは1日何r摂ればいい?

 

一日

 

プエラリアの摂取目安は、1日400mgを超えないほうが良いと言われています。
これは国民生活センターが出している数字です。

 

ただし、プエラリアの原産国であるタイでは、プエラリア配合のサプリメントは1日100mgまで、食品としては200mgまでOKとされています。

 

日本では400mg、タイでは100mg。
どっちが正しいのかは分かりませんが、400mgを超えない摂取量がベストですね。

 

体質的に100mgで効く人もいれば、400mgでも効果なしの人はいます。
400mgを飲んでも副作用が起きない人もいれば、100mgで副作用が起きる人もいます。

 

そのため、一番大事なのは、サプリメントを飲みながら自分の体調を管理することです。
サプリメントを飲んで少しでも体調不良になったら、飲むのをしばらくお休みしましょう。

 

プエラリア配合の副作用がおきないサプリオススメは

 

副作用

 

プエラリア配合で副作用の非常に少ないオススメのサプリは「ベルタプエラリア」です。

 

プエラリア配合のサプリメントにも色々あり、プエラリアだけのサプリももちろんあります。
ただ、プエラリアだけだとエストロゲンが増えすぎてしまう可能性があります。

 

ベルタプエラリアには、プエラリアの他にザクロが配合されているのですが、ザクロにはホルモンバランスを調整する働きがあります。
そのため、プエラリアの働きが暴走しないように上手くサポートしてくれるのです。

 

また、ベルタプエラリアは定期便でベルタアップジェルとセットで6,980円と大変お得です。
初回はガイドブックもついてくるのがうれしいですね。

 

私もベルタプエラリアを購入して飲んでみました。
何でベルタプエラリアを選んだかというと、口コミで副作用や健康被害の報告が一番少なかったからです。

 

私もプエラリアの副作用が怖かったんですが、ベルタプエラリアなら安心して飲めると思いました。

 

まとめ

 

プエラリアまとめ

 

プエラリアでの副作用は数多く報告されていますが、ほとんどの場合は過剰摂取が原因と考えられます。

 

用法用量を守ってサプリメントを飲めば、副作用はありませんし、健康被害が起こる危険性もありません。

 

もしプエラリアが、健康被害が出るような危険な成分であれば、厚生労働省が販売停止にしています。
販売停止になっていないということは、安全性が認められている証拠なのです。

 

私自身、プエラリアミリフィカが配合されているベルタプエラリアを3ヶ月間飲んでいました。

 

その時に腹痛、下痢、肌荒れ、子宮内膜症、むくみ、食欲不振、がん、太る、PMSなどの副作用は一切ありませんでした。

 

というかむしろ、生理痛が緩和されるというウレシイ副作用がありましたよ。

 

何でベルタプエラリアで生理痛が緩和されたのか、その理由はこちらのページで書いています。
>>>ベルタプエラリアで生理不順?私が使ったらこうなった!

 

また、実際にベルタプエラリアを3ヶ月間飲んだ私の体験談もこちらのページで紹介しています。
>>>ベルタプエラリアを飲んでみたその経過は?@私の体験談

 

用法用量を守れば、ベルタプエラリアに副作用はありません。
ベルタプエラリアが気になったら公式サイトをチェックしてみましょう。
>>>ベルタプエラリアの公式サイトはコチラ

 

 

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