プエラリア 効果 出典

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出典からわかるプエラリアの効果!本当にバストアップ効果があるの?

kenkouhigai
バストアップに高い効果が期待できるとして有名なプエラリアミリフィカ(以下プエラリア)。最近プエラリアを健康食品での健康被害についてニュースで取り上げられてリして、その効果や副作用への不安を持っている女性が多いようです。

 

そこで今回はプエラリアについて紹介します。

 

プエラリアの効果

 

プエラリアはタイやミャンマーに自生するマメ科の植物です。

 

成分はプエラリンを代表とするデオキシミロエステロールを多く配合されています。
デオキシミロエステロールはエストロゲンにとてもよく似た働きをするので、摂取すればエストロゲンの分泌が増えると言われています。

 

そのため、プエラリアの効果は女性ホルモンに関する効果が主です。

 

・リラックス効果
・骨を丈夫にする
・新陳代謝促進
・バストアップ
・美肌
・アンチエイジング
・更年期障害の緩和

 

このような健康や美容にとって魅力的な効果が期待できるのです。

 

※出典:
ウィキペディア https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%82%A8%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%82%A2

 

 

エストロゲンのバストアップ効果について

 

エストロゲンは「卵胞ホルモン」と呼ばれており、卵胞期に分泌が増える女性ホルモンの1つです。
エストロゲンには乳腺を発達させる効果があります。
乳腺が発達することで、母乳をつくる乳腺を守るために乳腺の周りにバスト回りに脂肪がつきやすくなります。

 

そして胸を大きくすることができるのです。

 

プエラリアは1日何r摂ればいい?

 

プエラリアの1日の摂取量は国によってそれぞれです。
例えば、本場のタイではプエラリア配合のサプリの1日と摂取量は100rまで、食品として食べるなら200rです。
ただ、日本の場合タイと違いプエラリアの1日の摂取量の目安がはっきりとしていません。

 

副作用の危険が高くなるので、400rを超えないほうが良いとはいわれているため、プエラリア配合のサプリメントは400r以下のものが大半です。

 

プエラリア配合のサプリメントのプエラリア配合量は商品によってさまざまなので、1日の目安が同じでもプエラリアの配合量が多い方が効果が高く感じることが出来るでしょう。

 

ただし、この摂取目安を守らず過剰摂取をした場合、体調不良や不正出血などテレビでやっていたような健康被害が引きおこる可能性高くなります。

 

普段食べている塩や砂糖でも摂りすぎると糖尿病や高血圧になります。どんなものでも適量が大切なのです。

 

プエラリア配合のサプリオススメは?価格は高い?

 

プエラリアはとても高価な成分なのでプエラリア配合のサプリは他のサプリに比べて高いものが多いです。

 

例えば、プエラリア配合のサプリで最も有名なレディーズプエラリアはプエラリアが330rも入っているのでその分1ヶ月分の金額も高く、21,000円です。

 

ただ、プエラリアの配合量は高ければ高いほど女性ホルモンへの作用が強くなるので、体質によってはホルモンバランスが乱れる可能性があります。

 

プエラリア配合のサプリはプエラリアの量だけで選ぶのではなく、そのほかに配合されている美容成分などや口コミから選んであげるのがおすすめです。

 

私がおすすめするのはベルタプエラリアというサプリメントです。ベルタプエラリアもプエラリア配合量は400rと多いですが、そのほかに含まれている美容成分やリフレッシュ効果のある成分により、ホルモンバランスが調整されること、また、1日3カプセルで調節し易いという点があげられます。

 

ベルタプエラリアは定期便ならサプリとバストアップジェル、初回はバストアップガイドブックがついて、6,980円です。
前述したレディーズプエラリアの半分以下の値段で購入できるので試しやすいですね。

 

まとめ

 

プエラリアにはエストロゲンによく似たデオキシミロエステロールが含まれているため、その成分によりバストアップや美容に効果があります。
しかし、その効果はとても強いので、用法用量を守って飲まないと甚大な健康被害を及ぼす原因になります。

 

サプリはプエラリアの配合量だけでなく、そのほかにどんな成分が含まれているかで選びましょう。

 

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